Tout ce qu'il faut faire...

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Tout ce qu'il faut faire...

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Vous révez d'un enfant, mais vous n'avez pas envie d'attendre trop longtemps non plus...

Alors essayer déjà de mettre toutes vos chances de votre côté afin de réduire un peu le temps d'attente...

Premièrement il faut savoir que toutes les femmes ne sont pas égales sur la durée d'attente pour tomber enceinte... Certaines, dès l'arrêt de la contraception, vont tomber enceintes, d'autres devront attendre plus longtemps... Et cela peut s'inverser lorsqu'on souhaite un deuxième bébé, pour les unes comme pour les autres... Il n'y a pas réellement de règles de ce côté là. La majorité des couples doivent patienter souvent entre 6 à 12 mois pour concevoir un enfant. Il est fort possible que la patience soit donc de mise et qu'elle sera mise à rude épreuve...

Pour mettre vos chances de votre côté, plusieurs facteurs sont en jeu:

Voici un panel des premières choses à faire lorsqu'on souhaite tomber enceinte rapidement:

En premier lieu, même si ça semble évident, il faut stopper sa contraception (il est arrivé que cette option soit omise...)
On peut mettre ses chances de son côté en repérant la période la plus fertile dans le mois pour concevoir un enfant soit l'ovulation, en utilisant des tests d'ovulation, en prenant sa température, en observant sa glaire cervicale...
Eviter le tabac:

Il est primordial pour les deux futurs parents de stopper le tabagisme au maximum.

Les risques du tabac sur la grossesse:

- Le tabac diminue le taux d'oestrogènes qui sont primordiales pour permettre la fécondation.

- Les risques de fausses couches sont multipliées par 3 (encore plus important quand la fumeuse est une "grosse fumeuse").

- Le risque d'avortement spontané est multiplié par 2.

- Le risque de grossesse extra-utérine est multiplié par 2.

- le foetus est en contact avec le tabac (on appelle cela le tabagisme in-utéro) car le tabac passe par le placenta.

- Le monoxyde de carbone provenant de la fumée de cigarette passe dans le sang, le privant quelque fois d'oxygène, le foetus s'expose alors aux risques d'hypotrophie, de diminution du poids à la naissance, diminution de la taille et du périmètre cranien.

- Un risque de donner naissance a un bébé pesant moins de 2,5kg est deux fois plus élevé chez les futures mamans fumeuses.

- Chez l'homme, c'est un des facteurs d'infertilité masculine car le taux de spermatozoïdes est diminué.

Eviter les excitants comme le thé, la caféine car cela augmente le rythme cardiaque foetal et cela peut entrainer une fausse couche.
Surveiller la prise de poids et manger équilibré et varié:

- Le poids est à surveiller énormément lorsqu'on souhaite mettre en route un enfant. Il faut éviter de prendre trop de poids car cela dérègle les cycles.

Pratiquer une activité physique régulière.
Avoir des rapports sexuels régulièrement surtout près de votre période d'ovulation (plus vous avez de rapports dans la semaine, plus vous avez de chances de tomber enceinte) cependant éviter d'avoir des rapports quotidiens car les spermatozoïdes se renouvellent toutes les 72h et il faut qu'ils soient assez vigoureux pour s'acheminer jusqu'aux trompes pour y rencontrer l'ovule.
Aérer vous l'esprit! Ne pensez pas "qu'à ça", car la fertilité se situe au niveau des ovaires mais aussi au niveau du cerveau (via l'hypotalamus et l'hypophyse). Si vous y pensez trop, vous risquez de vous bloquer au niveau des hormones. Il apparaitrait que les périodes de fécondité sont plus importantes lorsque le couple est en vacances, en week-end en amoureux, qu'il s'aère l'esprit, qu'il fait l'amour pour faire l'amour et pas seulement pour procréer.

N'oubliez pas que vous êtes avant tout un couple et qu'il faut privilégier vos moments intimes comme des moments à vous deux et continuer a préserver le plaisir de faire l'amour sans arrière pensée.

La rédaction de 9 mois en moi.com.