Les contractions

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Les contractions

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Durant toute votre grossesse, vous allez plus ou moins ressentir des contractions utérines. Elles sont normales et permettent au corps de se préparer petit à petit à l'accouchement.

On distingue deux sortes de contractions:

Les contractions dites "d'entrainement ou fausses contractions" (de Braxton-Hicks), qui n'ont aucune incidence sur l'évolution du col et permettent au corps mais aussi à la future maman de se préparer physiologiquement et mentalement à l'accouchement au terme de la grossesse. Elles peuvent survenir après de longs efforts, une fatigue, un orgasme, un fort stress sans que pour autant le col ne bouge.Une contraction est reconnaisable au fait qu'elle prend tout le ventre, qu'il est alors dur comme de la pierre et qu'ensuite il se relâche. Dès fois, surtout en fin de grossesse, les mamans peuvent les confondre avec le placement du bébé qui prend alors énormément de place.

Elles sont souvent un signe annonciateur à la future maman qu'elle doit ralentir son activité, son rythme de vie et se reposer. La future maman en a généralement beaucoup durant la journée mais la majorité, elle ne les ressent pas (parce qu'elle est trop occupée souvent).

Un bon bain chaud en fin de journée, du repos et normalement, elles se calment. Vous pouvez vous masser le ventre circulairement, ça calmera aussi les contractions. Respirez profondément, détendez-vous au maximum.

Tant qu'elles ne se régularisent pas, qu'elles ne s'intensifient pas, il n'y a pas mesure à s'inquieter. Cependant, parlez-en à la personne qui suit votre grossesse.

Les contractions dites "de travail":

Une contraction de "travail" est reconnaissable par rapport à son intensité, sa longueur dans le temps, sa régularité.

Seules les contractions régulières permettent de dire que la future maman commence le travail d'accouchement. Si vos contractions deviennent régulières, s'intensifient, pas de doutes, vous commencez le travail d'accouchement. Vous pouvez rassemblert ranquillement vos affaires et vous appréter à partir pour la maternité.

Les contractions "d'accouchement" se rapprochent dans le temps (au début, très espacées, puis au fur et à mesure, elles se rapprochent... Toutes les 30 min, puis 20, puis 10, puis 7 et enfin toutes les 5min).

Elles submergent souvent la future maman. Pour ne pas perdre pieds, il est important de rester concentrer sur soi-même. Beaucoup de femmes disent quà ce moment là, elles se replient sur elles-mêmes et leur bébé. Elles gèrent alors leurs contractions.

La contraction d'accouchement est souvent longue, d'une durée d'environ 30 secondes, avec un pic à la 15ème seconde et qui se calme progressivement pour se stopper complétement et revenir quelques minutes après. Plus l'accouchement approche, plus les contractions se resserrent. Certaines mamans ont même l'impression qu'il n'y a plus d'arrêt entre chaque contraction. C'est souvent la fatigue qui provoque cette impression. La contraction pouvant être apparentée à une vague qui monte et redescend progressivement.

Pour la gérer au mieux, il est important de ce dire que les contractions sont nos alliées durant l'accouchement. Elles permettent de faire évoluer le col et d'engager le bébé vers la sortie. La respiration et le maximum de décontraction permet la gestion de la contraction. Cependant, la fatigue exacerbe cette impression de douleur. Une maman très fatiguée et éprouvée par la durée de l'accouchement aura plus de difficultés à gérer ses contractions.

La douleur des contractions varie aussi selon le placement du bébé dans l'utérus. Si sa colonne vertébrale frotte contre la vôtre, les contractions passeront notamment par les reins, les rendant plus douloureuses. Si la colonne vertébrale de votre bébé est contre votre ventre, alors elles seront moins douloureuses car elles ne passeront que dans le ventre.

De plus, chaque femme est différente et chaque femme a sa propre sensibilité à la douleur. Nous ne réagissont pas toutes de la même façon à la douleur, de plus chaque accouchement est unique, il est donc impossible de comparer deux accouchements en terme de gestion de douleur car trop de facteurs rentrent en jeu à ce moment là.

La rédaction de 9 mois en moi.com.