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La courbe de température

Voila, votre décision est prise ! Le projet de conception d'un petit bébé est lancé ! Félicitations !!

Maintenant, vous souhaitez optimiser vos chances de tomber enceinte en réussissant à détecter votre période d'ovulation lors de vos cycles et pour ce faire, vous choisissez de repérer votre ovulation en prenant votre température tous les jours.

Ainsi, vous allez pouvoir mieux appréhender votre cycle, savoir à quelle période vous ovulez, la longueur de vos cycles mensuels et si vos règles risquent d'arriver à la fin de chaque cycle (ou pas pouvant ainsi laisser espérer un début de grossesse !) ou voir si éventuellement il y aurait un dérèglement hormonal en observant vos deux plateaux.

Normalement, la prise de température ne se fait pas immédiatement lorsqu'on décide de se lancer dans la conception d'un bébé. Celle-ci est quand même contraignante, fastidieuse car quotidienne et rappelle à la femme chaque jour que le couple est en « essais bébé », ce qui peut la frustrer ou ne lui faire penser qu'à « ça ».

Les gynécologues préfèrent donc généralement que les couples, dans un premier temps, ne s'embarquent pas dans la prise de température systématique et invoquent le fait que cela peut jouer sur le comportement lors des rapports sexuels et qu'elle peut influer défavorablement sur le moral du couple (surtout si on la fait tous les mois, pendant une longue période).

Toutefois, si la grossesse tarde à venir, le gynécologue demandera certainement à observer votre courbe de température mensuelle, afin de détecter un éventuel dérèglement (ou pas). Il vous demandera donc, durant 3 cycles environ, de prendre quotidiennement votre température et de la noter correctement afin de lui présenter au prochain RDV.

La courbe de température vous permettra de déterminer par vous-même votre période de fertilité dans le cycle (période d'ovulation) et de laisser penser à un début de grossesse...

Il est cependant difficile d'interpréter soi-même les courbes de température. Certains facteurs sont aussi à prendre en compte comme : le stress, la fatigue, une maladie bénigne entrainant une montée de fièvre etc...

La courbe de température (en général) :

Elle présente normalement deux plateaux distincts (Attention : Chaque femme est différente et le corps ne réagit pas pour toutes de la même façon.)

On peut observer qu'en début de cycle, la température du corps varie entre 36 et 36,5°C.

Lors de l'approche de l'ovulation, la température augmente pour atteindre 37°C , se maintient et chute lors de l'approche des règles. Le cycle se termine ainsi, pour en débuter un nouveau. Si la température continue de se maintenir sur le long terme, cela peut pressentir un début de grossesse.

Comment bien prendre sa température :

En premier lieu, il s'agit de prendre correctement sa température.

1. Elle doit être rectale

2. On doit introduire le thermomètre durant environ 3-4 min.

3. Elle doit être prise avant le lever du lit, allongée, le matin, à la même heure systématiquement.

4. Noter lors de votre prise de température toutes vos remarques durant votre cycle soit :

- Un flux normal (FN)

- Un flux abondant (FA)

- Un flux très abondant (FTA)

Mais aussi :

- Vos pertes blanches, appelées Leucorrhées (PB)

- Les douleurs au niveau de la poitrine (DP)

- Vos maux de ventre (MV)

- Vos maux de tête (MT)

Si vous êtes malade, il faut le noter. Si vous prenez un traitement pour stimuler l'ovulation ou autres traitements, indiquez-les.

Pendant cette période, vous devrez faire preuve de patience, de sérénité, d'observation et d'écoute de votre corps. Ainsi lors de votre prochain RDV gynécologique, vous pourrez présenter à votre spécialiste des courbes de température très complètes.

La rédaction de 9 mois en moi.com.